Piani guida alimentari

L'alimentazione funzionale dedicata all'universo femminile

I cibi che scegli influenzano il tuo benessere fisico, il tuo livello di energia e il tuo stato di salute. Mangiare bene è fondamentale anche per mantenere sana la flora intestinale, il cui equilibrio (eubiosi) è la prima linea di difesa del nostro organismo.

Ossigeno, acqua, carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali sono essenziali per il corpo e si ottengono attraverso una dieta varia e bilanciata, basata principalmente su cibi vegetali.

I piani alimentari ti aiutano a seguire una dieta equilibrata e funzionale alla tua problematica, offrono spunti per nuove ricette e ti semplificano la spesa.

Giovanni ed Elena, gli autori dei piani alimentari

Ti presentiamo Giovanni Catania (Biologo nutrizionista) ed Elena Favaro (naturopata esperta in alimentazione), il nostro Team di Professionisti della Salute in ambito alimentazione.

Insieme hanno realizzato i piani alimentari che puoi scaricare qui su Amica delle Donne, elaborati per aiutarti ad affrontare i disturbi femminili più comuni: guarda il video per avere un’anteprima dei contenuti!

Scegli il piano guida alimentare che fa per te

In ogni piano alimentare troverai

Consigli di carattere generale per il tuo benessere

Una lista di elementi e alimenti funzionali alla specifica problematica di salute

Suggerimenti per fare la spesa seguendo la stagionalità degli alimenti

Una settimana tipo con la composizione dei pasti

Tante ricette da provare

La tua guida alimentare, a portata di mano

Puoi scaricare gratuitamente tutti i piani guida alimentari e salvarli sul tuo pc, smartphone o tablet per averli sempre con te e consultarli quando ne hai più bisogno.